ダイエット– category –

ダイエット、健康維持、または増量など、体の目標を達成する上で「カロリー計算」は非常に重要な要素です。摂取するカロリーと消費するカロリーのバランスを理解し、コントロールすることで、目標達成への道筋が明確になります。この記事では、カロリー計...

ファスティングとは？正しいやり方、効果、期間、注意点を徹底解説 ファスティングは、一定期間固形物を摂取しないことで、体にさまざまな良い変化をもたらす健康法として近年注目を集めています。「断食」というと厳しいイメージを持つかもしれませんが、...

痩せすぎ・ガリガリ体型から健康的に太りたいと考えているあなたへ。 「太る方法」と聞くと、ただ闇雲に高カロリーなものを食べる、といったイメージを持つかもしれません。しかし、健康的に体重を増やすためには、原因を正しく理解し、バランスの取れた食...

「オゼンピックは通販で販売されている？」 「他のGLP-1治療薬とはどう違う？」 そんな方のために、本記事ではオゼンピックは通販で処方されているのかということについて紹介しています。オゼンピックはどこで処方してもらうのか、他にはどんなGLP-1受動...

「防風通聖散で痩せる？」その疑問にお答えします。近年、ダイエット漢方として注目される防風通聖散ですが、「本当に効果があるの？」「何キロ痩せるの？」と疑問を持つ方も多いでしょう。 この記事では、防風通聖散がなぜダイエットに期待できるのか、そ...

肥満は、さまざまな生活習慣病のリスクを高めることが知られています。中でも高血圧は、肥満との関連が非常に深い疾患の一つです。内臓脂肪が増加すると、血圧を上げるホルモンの分泌が促進されたり、血管を硬くする物質が増えたりすることで、血圧が上昇...

中性脂肪が高いと言われたら、多くの方が「なぜだろう？」と不安になるかもしれません。中性脂肪は私たちの体に蓄えられる脂肪の一種で、エネルギー源として重要な役割を果たしますが、増えすぎると健康に様々な悪影響を及ぼします。特に、生活習慣病や動...

【記事本文】 コレステロールが高いと言われたとき、多くの方がまず気にするのは「どんな食べ物を控えるべきか」ということでしょう。コレステロールは私たちの体にとって必要なものですが、増えすぎると動脈硬化などの生活習慣病リスクを高めることが知ら...

間食をやめたいと感じているあなたは、きっと健康的になりたい、体重をコントロールしたい、あるいは無駄遣いを減らしたいと考えているのではないでしょうか。多くの人が抱えるこの悩みに対し、この記事では間食がやめられない根本的な原因から、今日から...

BMIが高い状態を健康的に改善したい方へ。 「BMIが高い」と指摘されたり、ご自身で健康診断の結果などを見て「このままではいけない」と感じている方も多いのではないでしょうか。BMIが高い、いわゆる「肥満」の状態は、見た目の問題だけでなく、様々な病...