ダイエット– category –

運動を頑張っているのに、なかなか体重が減らない、体型が変わらない…そんな悩みを抱えていませんか？「毎日汗を流しているのに、どうして？」と、モチベーションが下がってしまうこともあるでしょう。もしかしたら、その痩せない原因は、運動方法だけでは...

「お腹だけ太る」という悩みは、多くの人が抱える共通のものです。全体的に痩せているのに、なぜかお腹だけぽっこりしている、若い頃は大丈夫だったのに、最近お腹周りが気になるようになった…そんな経験はありませんか？この「お腹だけ太る」現象には、い...

「一生懸命ダイエットしているのに、なぜか体重が減らない」「少し食事を戻しただけですぐに太ってしまう」——そんな悩みをお持ちではありませんか？もしかしたら、それはあなたの「体質」が関係しているかもしれません。生まれつき、あるいは生活習慣によ...

食事制限ができない、我慢できないと悩んでいませんか？ ダイエットや健康のために食事を変えようと決意しても、なかなか続けられず、結局挫折してしまう経験は多くの人が持っています。食べたい欲求を抑えられなかったり、厳しいルールに縛られてストレス...

太る理由と聞くと、「食べすぎ」や「運動不足」を思い浮かべる方がほとんどなのではないでしょうか。もちろん、これらは体重が増える大きな要因です。しかし、「たいして食べてないのに太る」「若い頃と同じようにしているのに、なぜか体重が増える」と感...

ダイエットを頑張っているのに、体重が思うように減らない、あるいは全く変わらない。「私ってどうして痩せないんだろう？」と、モチベーションが下がってしまうこともありますよね。痩せない原因は一つではなく、様々な要因が複雑に絡み合っている場合が...

更年期に差し掛かると、「今までと同じ生活なのに体重が増えた」「お腹周りにお肉がつきやすくなった」と感じる方は少なくありません。この体重増加は「更年期太り」と呼ばれ、多くの女性にとって共通の悩みの一つです。なぜ更年期に太りやすくなるのでし...

「生まれつきだから」と諦めていませんか？「ちょっと食べ過ぎただけなのにすぐ太る」「少し痩せてもすぐに元通り」…そんな「太りやすい体質」で悩んでいる方は多いでしょう。しかし、その体質、本当に生まれつきのせいだけでしょうか？実は、日々の生活習...

代謝を上げる方法を知りたいと考えている方は多いでしょう。代謝は、私たちが生きていく上で不可欠なエネルギー消費活動全般を指し、特に「基礎代謝」は何もせずとも消費されるカロリーの大部分を占めます。基礎代謝が高いと、同じ生活をしていても消費カ...

太ってきた。その変化に気づいた時、多くの人が少なからずショックを受けたり、不安を感じたりするのではないでしょうか。鏡を見るたびに気になる体型、以前は余裕があった服が少しきつくなった、階段を上るのが前よりしんどい…。「太ってきた」と感じるサ...